Beschreibung

Pilates and Friends

Das virtuelle Pilates-Studio für Körper und Geist

Ganzheitliches Pilates – online angeleitet von zertifizierten Trainer:innen aus dem deutschsprachigen Raum.

 

Das Wichtigste in Kürze

Für wen ist Pilates and Friends geeignet?
Für Anfänger:innen, Fortgeschrittene, Profis und Trainer:innen – alle Levels und Altersgruppen.

Muss ich spezielle Geräte haben?
Nein. Die meisten Übungen funktionieren ohne Hilfsmittel, eine Matte reicht.

Wie funktioniert der Einstieg?
Einfach registrieren und 14 Tage für 1 Euro testen, ganz ohne Risiko.

Was passiert nach der Testphase?
Du kannst flexibel weitermachen oder jederzeit kündigen – kein Abo-Zwang.

Ist das besser als kostenlose YouTube-Videos?
Ja. Hier trainierst du mit über 80 qualifizierten Expert:innen auf einer strukturierten Plattform.

Hilft das bei Rückenschmerzen?
Ja. Es gibt gezielte Programme für Rücken, Haltung und Verspannungen.

Auf welchen Geräten kann ich trainieren?
Laptop, Tablet, Smartphone oder Smart-TV – einfach einloggen und loslegen.

 

Was ist Pilates and Friends und warum lohnt sich das Abo?

✅ Trainiere jederzeit und überall mit über 800 hochwertigen Pilates-Videos
✅ Top-Trainerinnen und -Trainer aus dem deutschsprachigen Raum (u. a. Gabi Fastner)
✅ Für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis – alle Levels, alle Geräte
✅ Mattentraining, Barre Workout, Myofascial Release und mehr
✅ Kein Studio nötig. Trainiere bequem zu Hause

 

 

14 Tage für nur 1€ testen. Jederzeit kündbar.

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Feedback & Kundenstimmen:

„Seit Jahren mein ständiger Begleiter – egal ob zu Hause oder unterwegs. Immer neue Videos, immer neue Inspirationen. Ich kann mir kein Leben mehr ohne Pilates and Friends vorstellen.“
– Mr. T., Bewertung auf ProvenExpert

„Durchgehend sympathische Trainerinnen, abwechslungsreiche Trainings und motivierende Challenges. Top!“
– Fabienne, Nutzerin

„Ich liebe die Vielfalt. Das Fachwissen der Trainerinnen, die vielen Filtermöglichkeiten und die Freude, die in jedem Video spürbar ist.“
– Sylvia, Pilates-Lehrerin

„Tolle Videos aus allen Pilates-Richtungen mit kreativen Ideen. Sehr gut zur Fortbildung geeignet.“
– Angela G.

„Ideal für alle, die kein Studio in der Nähe haben. Große Auswahl, hohe Qualität, faire Preise.“
– Anonym, Bewertung auf ProvenExpert

 

Mehr Kundstimmen:

https://www.provenexpert.com/de-de/pilates-and-friends-dein-pilates-online-training/

 

Was macht Pilates and Friends zur besten Online-Pilates-Plattform?

Pilates and Friends ist ein virtuelles Pilates-Studio mit über 800 professionell produzierten Trainingsvideos in deutscher Sprache. Das Abo-Modell ohne Vertragsbindung erlaubt maximale Flexibilität für Nutzerinnen und Nutzer – ganz ohne feste Kurszeiten.

 

Welche Trainingsinhalte erwarten mich?

• Mattentraining für jedes Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene

• Pilates mit Kleingeräten: Ball, Theraband, Foam Roller, Magic Circle

• Gerätetraining für Profis und Trainerinnen bzw. Trainer: Chair, Reformer, Jumpboard

• Spezialformate: Barre Workout, Yoga, Myofascial Release

Die Übungen stärken gezielt Tiefenmuskulatur, verbessern Körperhaltung und fördern die mentale Balance. Sie sind ganzheitlich, gelenkschonend und effektiv.

 

 

Warum ist Pilates online sinnvoll?

Ein Online-Pilates-Training wie bei Pilates and Friends lässt sich flexibel in den Alltag integrieren. Du sparst dir die Fahrtzeiten und kannst selbst entscheiden, wann und wie du trainierst. Studien zeigen, dass digitale Formate mit strukturierter Anleitung die Trainingshäufigkeit erhöhen.

 

 

Für wen ist das Angebot geeignet?

• Frauen und Männer jeden Alters

• Berufstätige mit Rückenproblemen oder Stress

• Sportlich Aktive auf der Suche nach Ausgleich

• Pilates-Lehrende, die neue Inspiration suchen

 

 

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FAQ

Ist das Training für mich geeignet, auch wenn ich Pilates-Anfänger:in bin?

Ja, absolut. Pilates and Friends bietet gezielte Programme für Anfänger:innen, in denen die Grundlagen wie Atmung, Haltung und Bewegungsführung sorgfältig erklärt werden. Alle Videos sind klar strukturiert, mit ruhiger Anleitung durch erfahrene Trainer:innen. So kannst du ohne Vorkenntnisse sicher starten.

Brauche ich spezielle Geräte oder ein Studio zu Hause?

Nein. Die meisten Videos setzen nur eine Matte voraus. Viele Workouts lassen sich komplett ohne Hilfsmittel durchführen. Für einige Sessions kannst du optional Kleingeräte wie ein Theraband oder einen Ball verwenden – aber auch hier gibt es Alternativen. Du brauchst also nur ein bisschen Platz und Motivation.

Kann ich das wirklich regelmäßig durchziehen oder lasse ich es wie andere Programme schnell wieder liegen?

Ein großer Vorteil ist die Flexibilität: Du bestimmst, wann und wie lange du trainierst. Ob du 10 Minuten morgens brauchst oder abends ein ganzes Programm – es gibt für jede Tagesform etwas. Außerdem sorgen die über 1.300 Videos und regelmäßige neue Inhalte dafür, dass dir garantiert nicht langweilig wird.

Ist das nicht das Gleiche wie kostenlose YouTube-Videos?

Ganz klar: Nein. Die Plattform bietet professionelle Trainer:innen mit fundierter Ausbildung, strukturierte Kurse und Trainingsprogramme, die aufeinander aufbauen. Du bekommst Qualität und Tiefe, die auf YouTube in der Regel fehlt. Zudem ist die Seite werbefrei, besser filterbar und speziell auf deine Ziele ausgerichtet.

Was passiert nach dem 14-Tage-Test? Muss ich dann zahlen oder kündigen?

Du bekommst 14 Tage vollen Zugriff für nur 1 Euro. Danach kannst du monatlich kündigen – ohne Bindung. Du wirst vor Ablauf informiert und entscheidest selbst, ob du weitermachen möchtest. Es gibt keine versteckten Kosten, kein Abo-Fallen-Prinzip.

Ich habe Rückenschmerzen – ist Pilates überhaupt das Richtige?

Gerade bei Rückenschmerzen ist Pilates besonders empfehlenswert. Viele Nutzer:innen berichten von reduzierten Beschwerden nach wenigen Wochen. Die Plattform bietet sogar gezielte Programme für Beschwerden wie Skoliose, Bandscheibenprobleme oder Haltungsschwächen. Alle Übungen sind gelenkschonend und auf Prävention ausgelegt.

Ich bin bereits Pilates-Trainer:in. Was bringt mir die Plattform?

Sehr viel. Viele Profis nutzen Pilates and Friends zur Inspiration und Fortbildung. Es gibt spezielle Trainingsformate, Gerätevideos (z. B. Reformer, Chair, Cadillac) und Tutorials mit tiefem Fachwissen. Auch zur Vorbereitung von Kursen ist die Plattform ein echter Schatz an neuen Impulsen.

Funktioniert das wirklich auf meinem Handy oder Tablet?

Ja, absolut. Die gesamte Plattform ist mobiloptimiert und funktioniert auf Smartphone, Tablet, Laptop und Smart-TV. Du kannst bequem auf dem Wohnzimmerteppich, im Hotel oder im Garten trainieren – ganz ohne App-Zwang oder technisches Setup.

Wie oft werden neue Inhalte hinzugefügt?

Wöchentlich. Das Team erweitert ständig die Mediathek, ergänzt neue Schwerpunkte, reagiert auf Nutzerwünsche und setzt auch saisonale Themen um (z. B. Detox, Sommerfit, Faszien-Challenges). Du wirst immer etwas Neues entdecken.

Was, wenn mir das Training nicht gefällt?

Dann kündigst du einfach – fertig. Es gibt kein Risiko. Der 1-Euro-Test gibt dir die Möglichkeit, alles in Ruhe auszuprobieren. Und mit über 300 Top-Bewertungen auf ProvenExpert zeigt sich: Die allermeisten bleiben begeistert dabei.

 

 

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Über die Gründerinnen von Pilates and Friends

Ingeborg Rieck und Kerstin Bredehorn sind die Gründerinnen von Pilates and Friends – einer der führenden deutschsprachigen Online-Plattformen für ganzheitliches Pilates-Training.

Erfahrung & Fachkompetenz

Die beiden Bewegungspädagoginnen verfügen über mehr als 20 Jahre Berufserfahrung in der Pilates-Ausbildung, Studioleitung und Weiterbildung für Trainer:innen. Ihr Wissen basiert auf international anerkannten Methoden (u. a. BASI®, Polestar®, Spiraldynamik®) und wird laufend durch aktuelle trainingswissenschaftliche Erkenntnisse ergänzt.

Mit über 1.300 produzierten Trainingsvideos, einem professionellen Trainerteam und einer kontinuierlichen Qualitätskontrolle setzen sie Maßstäbe im digitalen Gesundheitsbereich.

Warum Pilates and Friends als vertrauenswürdig gilt

• Langjährige Expertise in der Aus- und Weiterbildung von Pilates-Trainer:innen

• Zusammenarbeit mit erfahrenen Physiotherapeut:innen und Mediziner:innen

• Inhalte mit geprüfter anatomischer und biomechanischer Grundlage

• Über 300 verifizierte 5-Sterne-Bewertungen auf ProvenExpert

• Zusammenarbeit mit renommierten Studios, Rehazentren und Institutionen im DACH-Raum

 

 

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Weitere Infos rund um Pilates online:

Suchst du ein effektives Pilates Online Training auf Deutsch, das du jederzeit und ohne Geräte zu Hause machen kannst? Bei Pilates and Friends findest du eine große Auswahl an Pilates Übungen für Anfänger, Rückenschmerzen, Bauch-Beine-Po und sogar Pilates mit dem Theraband.

Du möchtest direkt einsteigen? Dann probiere unsere 14-Tage-Pilates-Challenge, speziell für den Alltag konzipiert – kurz, flexibel, wirkungsvoll. Auch Pilates für Männer, Senioren oder als Fortbildung für Trainer:innen wird bei uns abgedeckt. Unsere Trainings sind ideal für alle, die lieber zu Hause trainieren oder kein Studio in der Nähe haben.

Egal ob du 10 oder 45 Minuten Zeit hast – entdecke die ganze Bandbreite von sanften Flows bis zu fordernden Workouts. Unsere Programme sind klar strukturiert und von erfahrenen Trainer:innen entwickelt. So wird dein Training sicher, abwechslungsreich und nachhaltig wirksam.

 

 

https://de.wikipedia.org/wiki/Pilates