Beschreibung
Nichtraucher-Challenge
Rauchen aufhören – Rauchstopp
Wie du innerhalb von 30 Tagen konsequent und dauerhaft mit dem Rauchen aufhörst!
14 Tage Geld zurück Garantie!
Das bekommst du im Kurs:
- 52 Video-Lektionen
- Kurs-Laufzeit über 4 Stunden
- Kursbegleitende PDFs & Übungen
- Lebenslanger Zugang zur Nichtraucher-Challenge
- Einmalige Zahlung
Was steckt hinter der Nichtraucher-Challenge?
Die Nichtraucher-Challenge begleitet dich durch deinen Prozess vom Raucher zum Nichtraucher und darüber hinaus. Dazu stehen dir vier aufeinander aufbauende und perfekt abgestimmte Grundmodule zur Verfügung, sodass du Schritt für Schritt deine Nikotinabhängigkeit systematisch brichst.
Diese vier Grundmodule sind:
1. Abhängigkeit
2. Sucht brechen
3. Vorbereitung
4. Nichtraucher-Challenge
Vom Raucher zum Nichtraucher
Ein Rauchstopp ist nichts, was von heute auf morgen geschieht, sondern es ist ein Prozess zum Nichtraucher bzw. zur Nichtraucherin zu werden. Um konsequent & dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, hat die Nichtraucher-Challenge drei Schichten: Die Rauchstopp-Grundlagen, die du in unserem 4-Stufen-System bekommst, die Rauchstopp-Planung durch den Nichtraucher-Schlachtplan und die 30-tägige Nichtraucher-Challenge mit dem Challenge-Kalender, in der du das Gelernte praktisch umsetzt.
So durchläufst du erfolgreich den Prozess vom Raucher zum Nichtraucher bzw. von der Raucherin zur Nichtraucherin.
Schritt 1: Studiere den Videokurs
Wir bringen dir in über 52 Videolektionen alles bei, was du wissen musst, um dauerhaft von der Zigarette loszukommen.
Die Eckdaten zum Videokurs
- 52 Video-Lektionen in HD-Qualität mit einer Gesamtlaufzeit von mehr als 4 h
- PDF-Zusammenfassungen, MP3s und Übungen zum Herunterladen
- Sofortiger Zugang zu allen Trainings über einen Online-Mitgliederbereich
Schritt 2: Starte deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge
Hast du die vier Grundmodule durch?! Super, dann bist du jetzt bereit für deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge in der du das Gelernte praktisch umsetzt. Dazu nimmst du dir den Challenge-Kalender und wählst ein Datum für deinen Rauchstopp.
14 Tage Geld zurück Garantie!
Feedback zur Nichtraucher-Challenge:
Eine Freundin hat mir die Nichtraucher-Challenge empfohlen. Ich habe mich vorher schon mit Rauchstopp-Büchern oder auch verschiedenen Artikeln auseinandergesetzt, wirklich geholfen hat mir davon aber nichts. Mit der Nichtraucher-Challenge hat es bei mir dann aber Klick gemacht, weil du hier nicht nur Tipps bekommst, sondern eine klare Vorgehensweise.
Sabine L.
Wir haben die Nichtraucher-Challenge vor zwei Monaten gemeinsam gestartet und es war die Initialzündung, die wir brauchten, um mit dem Rauchen aufzuhören. Wir wollten schon lange mit dem Rauchen aufhören, mal er, dann ich. Die Nichtraucher-Challenge war das Puzzlestück, das uns gefehlt hat.
Alex & Steffi
Das Rauchen hat mich immer Selbstbewusstsein gekostet, weil ich wusste, dass ich mich damit eigentlich selbst vergifte. Ich wusste, dass es keinen Sinn macht Geld dafür zu bezahlen, um früher den Löffel abzugeben, aber ich konnte mich einfach nicht lösen. […] 25 Jahre habe ich geraucht, an manchen Tagen sogar 40 Zigaretten. Die Nichtraucher-Challenge ist für mich nicht der heilige Gral, aber es war die Hilfe, die ich brauchte, um endlich rauchfrei zu werden.
Frank
Jedes Mal, als ich mit dem Rauchen aufhören wollte… ja, war mein größtes Problem wirklich über mehrere Tage die Finger von der Zigarettenschachtel zu lassen. Mir war bewusst, dass ich die erste Hürde bezwingen muss, das hab‘ ich aber aus den verschiedensten Gründen nie geschafft. Durch die Nichtraucher-Challenge hatte ich ein klares Konzept, um mit dem Rauchen aufzuhören und habe seit über 2 Monaten keine Zigarette mehr angerührt.
Andreas
Faszinieren: So schnell regeneriert sich dein Körper nach einem Rauchstopp
Viele Raucher wissen gar nicht, wie schnell sich der Körper vom Rauchen regenerieren kann. Deshalb schauen wir uns das jetzt mal an. Aber Achtung: Natürlich hängen diese Angaben stark davon ab, wie lange und wie viel du geraucht hast.
Schon 20 Minuten nach dem Rauchstopp macht sich der Verzicht bemerkbar:
Puls und Blutdruck pendeln sich auf einem normalen Niveau ein. Die Durchblutung verbessert sich. Zigarettenrauch ist nämlich keine Entspannung für den Körper, sondern purer Stress.
8 Stunden nach der letzten Zigarette tut sich was in deinem Körper:
Der Kohlenmonoxidgehalt im Blut sinkt auf den Normalwert. Sauerstoff ist darin jetzt wieder so viel enthalten, wie es sich gehört. Das ist wichtig, weil die Organe viel Sauerstoff brauchen.
24 Stunden ohne Rauchen:
Das Risiko, einen Herzinfarkt zu bekommen, geht nach 24 Stunden deutlich zurück. Vielleicht hast du gar nicht so viel Angst vor einem Herzanfall. Dieser Fakt zeigt dir aber, wie anstrengend Zigaretten für das Herz sind.
2 Tage nach der letzten Zigarette bessert sich deine Gesundheit weiter:
Die Enden der Nervenbahnen erholen sich. Das merkt man vor allem schnell am Geschmacks- und Geruchssinn. Beides funktioniert wieder besser. Also volle Konzentration darauf, wie das Essen schmeckt und wie Blumen oder Gras riechen! Intensiver, oder?
2 Wochen bis 3 Monaten ohne Rauchen bewirken:
Der Kreislauf stabilisiert sich und die Lungenfunktion verbessert sich.
1 bis 9 Monaten später macht sich der Rauchverzicht so bemerkbar:
Hustenanfälle und Kurzatmigkeit werden seltener, verstopfte Nasennebenhöhlen befreien sich, die Lunge reinigt sich, die Verschleimung der Atemwege nimmt ab. Keine Ausreden beim Sport mehr!
1 Jahr ohne Zigaretten – und die Erholung geht weiter:
Das Risiko einer koronaren Herzkrankheit sinkt auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers. Das Herz erholt sich.
5 Jahre rauchfrei
Das Risiko, an Mund-, Rachen- oder Speiseröhrenkrebs zu erkranken, ist halb so groß wie das eines Rauchers. Das Risiko für Gebärmutterhalskrebs fällt auf das eines Nichtrauchers. Das Schlaganfallrisiko kann nach 2 bis 5 Jahren auf das eines Nichtrauchers fallen.
10 Jahre ohne Rauchen – Das Lungenkrebs-Risiko ist jetzt deutlich geringer:
Das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, ist etwa halb so hoch wie das einer Person, die noch raucht. Es lohnt sich also, langfristig dabeizubleiben.
Überzeugt vom Regenerations-Wellness-Programm des Körpers? Je mehr du dir die Prozesse bildlich vorstellst und in deinen Körper hineinfühlst, umso besser kannst du nachvollziehen, wie gut der Rauchstopp tut. Starte deinen Rauchstopp jetzt mit der Nichtraucher-Challenge.
Starte deine Nichtraucher-Challenge
14 Tage Geld zurück Garantie!
Nichtraucher Challenge
97,00 €
Pros
- Sonderpreis
- Sehr umfangreich
- Nachhaltige Vorgehensweise zum Rauchen abgewöhnen
- 14 Tage Geld-zurück-Garantie
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