Beschreibung

Pilates and Friends

Das virtuelle Pilates-Studio

Gesunder Körper und wacher Geist – Trainiere wann und wo du willst!

14 Tage für nur 1€ testen. Jederzeit kündbar.

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Dein Online-Workout

Übungsvideos in alles Schwierigkeitsgraden
Videos in unterschiedlichen Längen (5 Min bis über 1 Stunde)
Mattentraining – perfekt für zu Hause und unterwegs
über 800 Videos

Pilates jetzt einfach und effektiv von zu Hause aus

Wie wäre es mit strafferen Muskeln und gesteigertem Wohlbefinden? Mit verbesserter Koordination, erhöhter Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Kraft? Und wie verlockend klingt ein verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden?
Die Antwort heißt Pilates.

Aber ist man da nicht immer an feste Kurszeiten gebunden, muss den Weg ins Studio mit einrechnen und bleibt dann eh wieder nicht lange genug am Ball?
Ein virtuelles Pilates-Studio, ist 24 Stunden am Tag, 7 Tage in der Woche erreichbar.

Ab heute bestimmen nicht mehr die Kurszeiten das Training, sondern das Workout passt einfach immer in den Alltag. “Pilates & Friends” ist DAS deutschsprachige Online Pilates Portal. Hiermit stehen nun rund um die Uhr und überall erstklassige Lehrer an deiner Seite – mit komplettem Trainingsprogramm für zu Hause oder unterwegs. Das Ziel von einem internationalen Netzwerk an hochqualifizierten Trainern ist es, allen die Freude an der Bewegung durch Pilates zu vermitteln, unabhängig von Zeit und Ort.
Top Trainer erklären Dein Training in Onlinevideos.

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Die Mitglieder von Pilates and Friends haben Onlinezugriff auf Matten- und Gerätestunden für jede Erfahrungsstufe und mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten – und es werden wöchentlich mehr Videos zur Verfügung gestellt.

Kontrollierte Bewegung bei korrekter Körperhaltung

Mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching zeigen die Videos den ganzheitlichen Weg zu Fitness für Körper und Seele. Die hohen Qualitätsansprüche von Pilates and Friends machen das Pilates online Portal auch zum gefragten Tool für Pilates Lehrer. Diese finden hier Inspiration und Ideen, um die eigenen Kurse für ihre Kunden interessant zu halten.
Erreiche deine persönlichen Fitnessziele einfach von zu Hause, verbessere deine Haltung, erhöhe deine Kraft und Flexibilität und profitiere von einem ganz neuen Körpergefühl.

Das erwartet dich bei einem Pilates and Friends online Abo:

Videos aus unterschiedlichen Bereichen mit den besten Trainern
Übungsvideos in allen Schwierigkeitsgraden für Frauen und Männer, Neulinge, Profi- und Freizeitsportler, Jung und Alt
Videos in unterschiedlichen Längen von 10 Min bis über eine Stunde
Videos mit Pilates Kleingeräten – überall durchführbar
Mattentraining – perfekt für zu Hause und unterweg
Barre Workout – überall anwendbar für einen straffen Körpe
Videos – Myofascial Release für das Training des Bindegewebe
Pilates an den Studiogeräten – auch als Inspiration für Trainer
Stabile Tiefenmuskulatur für eine optimierte Körperhaltung

Die geführten Tutorials von Pilates and Friends unterstützen dich optimal bei ruhigen und fließenden Bewegungen – das schont Gelenke und Bänder, löst Verspannungen und ist die Grundvoraussetzung für eine Wirkung der Übungen auf alle Muskelgruppen. Da nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule, des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt werden, sondern auch gezielt Stress abgebaut wird, ist Online Pilates ein Ganzkörpertraining, kardiovaskuläres Training und Entspannungs-Workout zugleich.

Beweglicher durch Pilates

Mit den einfach gehaltenen Pilates-Übungen kannst Du Deine Beweglichkeit nach und nach steigern. Genieße die wohltuenden Dehnungen und lass Dich in die Welt des Pilates mitnehmen.

Finde Deine Balance

Die Pilates-Übungen sind so aufgebaut, dass sie nicht nur Dein körperliches, sondern auch Dein mentales Gleichgewicht verbessern werden. Finde Ruhe und Konzentration in den Balancen!

Mit Pilates zu einer besseren Körperhaltung

Durch einfache, aber dennoch kraftvolle Übungen wirst Du Deine Körperhaltung nach und nach verbessern können. Unsere ausgezeichneten Pilates-Trainer und -Trainerinnen geben Dir immer wieder hilfreiche Hinweise, wie Dir das gelingt!

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Über „Pilates and Friends“

Das Online-Portal „Pilates and Friends“ entspricht den Bedürfnissen des gesundheits- und körperbewußten Kunden von heute. Hier gibt es eine ständig wachsende Zahl von Pilates-Videos der besten Trainer im deutschsprachigen Raum und dieses zum preisgünstigen Abo ohne Vertragsbindung.

In allen Videos werden die Übungen sehr anschaulich dargestellt und wunderbar detailliert kommentiert. Der Kunde kann sie überall, rund um die Uhr vor dem Fernseher, Laptop, Tablet oder Smartphone durchführen.
Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

Die Trainings-Videos werden in den verschiedensten Schwierigkeitsgraden angeboten und reichen vom Grundlagen-Training, in dem es vor allem um die richtige Haltung und Atmung geht, bis hin zu komplexen Übungen.

Es gibt Videos in denen nur eine Matte benötigt wird, in anderen Videos werden Pilates-Kleingeräte wie Ball, Magic Circle, Theraband oder Foam Roler eingesetzt. Auch diese Trainingseinheiten gibt es in allen Schwieigkeitsstufen.

Für professionelle Studiogeräte sind auf der Website ebenfalls passende Videos zu finden, darunter Übungen am Cadillac, Chair oder Reformer mit Jumpboard. Hier können sich auch Trainerinnen und Trainer Inspirationen und Tipps holen.

Ergänzt wird das Training durch straffendes Barre Workout, ganzheitliches Yoga und unterschiedliche Entspannungs-Methoden.

Für einen schnellen Überblick sind die Videos in gut sortierten Modulen zu finden und der Kunde kann mit einem Klick das passende Training auswählen. Es stehen Workouts von 10 Minuten bis über eine Stunde zur Verfügung.

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Kräftiger und Beweglicher durch Pilates

Für einen leistungsfähigen Körper benötigst Du Kraft und Beweglichkeit in einem harmonischen Verhältnis. Durch ein regelmäßiges Pilates Training erreichst Du eine gesunde Elastizität, Gelenkbeweglichkeit und physiologische Kraft, um Deinen Alltag leichter zu bewältigen.

Glücklicher durch Pilates

Die Konzentration auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, fließende Bewegungen, Herausforderungen, die Deinem aktuellen Leistungsstand entsprechen, lassen Dich ausgeglichener, leichter und zufriedener werden.

Verbessere Deine Haltung

Durch das Training der tiefliegenden Muskulatur, die Verbesserung Deiner Körperwahrnehmung und die Lenkung der Aufmerksamkeit auf unnötige Anspannung und deren bewusster Entspannung, erreichst Du eine natürliche Aufrichtung und eine ausdrucksstarke Präsenz.

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https://de.wikipedia.org/wiki/Pilates